What Is Personality Disorders – පුද්ගලත්වයේ රටාවන් මානසික සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද?
Apooru Iskole | Psychology & Mental Health Article Series
පුද්ගලයෙකුගේ සිතන ආකාරය, හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන ආකාරය, අන් අය සමඟ සබඳතා පවත්වාගෙන යන ආකාරය සහ ගැටලුවලට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. මෙම වෙනස්කම් අපගේ පුද්ගලත්වයේ ස්වාභාවික කොටසකි. එහෙත් ඇතැම් අවස්ථාවලදී පුද්ගලයෙකුගේ සිතුවිලි, හැඟීම් සහ හැසිරීම් රටා දිගුකාලීනව දැඩි වී, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ දෛනික ජීවිතයට, පවුල් සබඳතාවලට, රැකියාවට සහ සමාජ ජීවිතයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
මෙවැනි අවස්ථා හඳුනාගැනීමේදී Personality Disorders – පුද්ගලත්ව ආබාධ යන මනෝවිද්‍යාත්මක සංකල්පය වැදගත් වේ.
මෙම ලිපියෙන් පුද්ගලත්ව ආබාධයක් යනු කුමක්ද, එහි ලක්ෂණ මොනවාද, ඇතිවීමට බලපාන සාධක මොනවාද, එය සබඳතාවලට බලපාන්නේ කෙසේද සහ වෘත්තීය සහාය ලබාගත හැකි ආකාරය පිළිබඳව සරලව විමසා බලමු.
1. Personality Disorder යනු කුමක්ද?
Personality Disorder යනු පුද්ගලයෙකුගේ සිතීමේ, හැඟීම් අත්විඳීමේ, හැසිරීමේ සහ අන් අය සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වාගෙන යාමේ රටාවන් තුළ දිගුකාලීන, සැලකිය යුතු දුෂ්කරතා ඇති කරන මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්ව සමූහයකි.
සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලයෙකුට විවිධ අවස්ථාවලදී කෝපය, ඊර්ෂ්‍යාව, බිය, අවිශ්වාසය, තනිකම හෝ අධික සංවේදීභාවය ඇති විය හැකිය. එම හැඟීම් ඇතිවීම පමණක් පුද්ගලත්ව ආබාධයක් ඇති බවට සාක්ෂියක් නොවේ.
පුද්ගලත්ව ආබාධයක් හඳුනාගැනීමේදී සලකා බලන්නේ එම රටාවන් කොතරම් කාලයක් පවතිනවාද, විවිධ ජීවන අවස්ථාවලදී පෙනී යනවාද, පුද්ගලයාට හෝ ඔහුගේ සබඳතාවලට සැලකිය යුතු අපහසුතා ඇති කරනවාද යන්නයි.
වැදගත් කරුණක් වන්නේ, පුද්ගලත්ව ආබාධයක් යනු කෙනෙකු නරක පුද්ගලයෙකු බවට හෝ වෙනස් විය නොහැකි පුද්ගලයෙකු බවට තීරණය කිරීමක් නොවන බවයි. නිවැරදි ඇගයීම සහ සුදුසු ප්‍රතිකාර මඟින් බොහෝ දෙනෙකුට තමන්ගේ හැඟීම්, හැසිරීම් සහ සබඳතා වඩාත් හොඳින් කළමනාකරණය කරගැනීමට හැකියාව ලැබේ.
2. Personality Disorders හි දැකිය හැකි ලක්ෂණ
පුද්ගලත්ව ආබාධවල ලක්ෂණ පුද්ගලයාගේ තත්ත්වය අනුව වෙනස් වේ. පහත දැක්වෙන්නේ ඇතැම් අවස්ථාවල දැකිය හැකි ලක්ෂණ කිහිපයකි.
2.1 හැඟීම් පාලනය කිරීමේ අපහසුතා
-
සුළු සිදුවීම්වලට පවා දැඩි චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර දැක්වීම.
-
කෝපය, දුක හෝ බිය පාලනය කරගැනීමට අපහසු වීම.
-
ඇතැම් සබඳතා තුළ ඉතා ඉක්මනින් කලකිරීමට පත්වීම.
-
ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් හෝ අතහැර දැමීමක් සිදුවේ යැයි දැඩි ලෙස බිය වීම.
2.2 සබඳතා පවත්වාගෙන යාමේ ගැටලු
-
අන් අය විශ්වාස කිරීමේ අපහසුතා.
-
නිතරම ගැටුම් ඇතිවීම.
-
අන් අය තමන්ට විරුද්ධව කටයුතු කරන බව සිතීම.
-
සමීප සබඳතාවලදී අධික ලෙස ළංවීම හෝ දුරස්වීම.
2.3 ස්වයං අනන්‍යතාව පිළිබඳ ගැටලු
-
තමන් කවුද සහ තමන්ට අවශ්‍ය කුමක්ද යන්න පිළිබඳ අවිනිශ්චිතභාවය.
-
තමන් පිළිබඳ අදහස් නිතර වෙනස් වීම.
-
තමන්ගේ වටිනාකම අන් අයගේ ප්‍රතිචාර මත තීරණය කිරීම.
2.4 සිතුවිලි හා හැසිරීම් රටාවන්
-
අන් අයගේ අරමුණු පිළිබඳ අධික සැකයක් ඇතිවීම.
-
තමන්ට සිදුවන දේ පිළිබඳ අතිශය දැඩි හෝ නම්‍යශීලී නොවන අදහස් දැරීම.
-
තීරණ ගැනීමේදී හෝ ගැටලු විසඳීමේදී නැවත නැවතත් එකම දුෂ්කරතා ඇතිවීම.
සැලකිල්ලට ගන්න: මෙම ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් තිබීමෙන් පමණක් පුද්ගලත්ව ආබාධයක් ඇති බව තීරණය කළ නොහැකිය. නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සඳහා සුදුසුකම් ලත් මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ ඇගයීම අවශ්‍ය වේ.
3. Personality Disorders ඇතිවීමට බලපාන හේතු සහ අවදානම් සාධක
පුද්ගලත්ව ආබාධ ඇතිවීමට එක් නිශ්චිත හේතුවක් පමණක් නොමැත. ජීව විද්‍යාත්මක, මානසික, පවුල් සහ සමාජීය සාධක එකිනෙකට සම්බන්ධ විය හැකිය.
3.1 ජානමය සහ ජීව විද්‍යාත්මක සාධක
පවුලේ ඇතැම් මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්ව පිළිබඳ ඉතිහාසයක් තිබීම අවදානමට දායක විය හැකිය. එහෙත් ජානමය සාධක තිබීමෙන් පුද්ගලයෙකුට අනිවාර්යයෙන්ම පුද්ගලත්ව ආබාධයක් ඇති වන බව අදහස් නොවේ.
3.2 ළමා කාලයේ අත්දැකීම්
ළමා කාලයේදී අත්විඳින ලද ඇතැම් අහිතකර අත්දැකීම්, උදාහරණයක් ලෙස දිගුකාලීන නොසලකා හැරීම, හිංසනය, අනාරක්ෂිත පවුල් පරිසරයක් හෝ අස්ථාවර සබඳතා, ඇතැම් පුද්ගලයන්ගේ මානසික වර්ධනයට බලපෑ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, අහිතකර ළමා කාලයක් ගත කළ සෑම පුද්ගලයෙකුටම පුද්ගලත්ව ආබාධයක් ඇති නොවේ.
3.3 පවුල් සහ සමාජීය පරිසරය
පවුල තුළ නිතර ගැටුම් ඇතිවීම, සහාය නොලැබීම, සමාජයෙන් හුදකලා වීම සහ දිගුකාලීන ආතතිය වැනි සාධක ඇතැම් පුද්ගලයන්ගේ දුෂ්කරතා තීව්‍ර කිරීමට දායක විය හැකිය.
3.4 පුද්ගල ස්වභාවය සහ පරිසරය අතර අන්තර්ක්‍රියාව
සෑම පුද්ගලයෙකුටම වෙනස් ස්වභාවයක් ඇත. සංවේදීභාවය, ආවේග පාලනය, ආතතියට ප්‍රතිචාර දැක්වීම සහ සබඳතා ගොඩනැඟීමේ හැකියාව වැනි කරුණු පුද්ගලයාගේ අත්දැකීම් සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරයි.
ඒ නිසා පුද්ගලත්ව ආබාධයක් ගැන කතා කිරීමේදී එක් හේතුවක් පමණක් පෙන්වා දීම වෙනුවට පුද්ගලයාගේ සමස්ත පසුබිම සලකා බැලීම වැදගත් වේ.
4. Personality Disorders ප්‍රධාන වර්ග මොනවාද?
සායනික වර්ගීකරණයේදී පුද්ගලත්ව ආබාධ විවිධ වර්ගවලට බෙදා අධ්‍යයනය කරයි. බහුලව ඉගැන්වෙන වර්ගීකරණයකට අනුව ඒවා කාණ්ඩ තුනකට සකස් කර ඇත.
Cluster A – අසාමාන්‍ය හෝ විකේන්ද්‍රික ලෙස පෙනෙන රටාවන්
-
Paranoid Personality Disorder: අන් අයගේ අරමුණු පිළිබඳ දිගුකාලීන අවිශ්වාසයක් හෝ සැකයක් පැවතීම.
-
Schizoid Personality Disorder: සමාජ සබඳතාවලින් දුරස්ව සිටීමට ඇති නැඹුරුව සහ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමේ සීමිත රටාවන්.
-
Schizotypal Personality Disorder: සමීප සබඳතා ඇති කරගැනීමේ අපහසුතා සමඟ අසාමාන්‍ය සිතුවිලි, විශ්වාස හෝ හැසිරීම් රටාවන් පැවතීම.
Cluster B – දැඩි හෝ වෙනස්වන චිත්තවේගීය හා හැසිරීම් රටාවන්
-
Antisocial Personality Disorder: අන් අයගේ අයිතිවාසිකම් නොසලකා හැරීම සහ සමාජ නීතිවලට අනුකූල වීමේ දිගුකාලීන අපහසුතා.
-
Borderline Personality Disorder (BPD): හැඟීම් පාලනය, ස්වයං අනන්‍යතාව සහ සබඳතා තුළ අස්ථාවරභාවය.
-
Histrionic Personality Disorder: අවධානය ලබාගැනීම සහ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමේ දැඩි රටාවන්.
-
Narcissistic Personality Disorder: තමන්ගේ වැදගත්කම පිළිබඳ අතිශය හැඟීමක්, අගය කිරීමේ අවශ්‍යතාවක් සහ අන් අයගේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමේ අපහසුතා ඇතැම් අවස්ථාවල පෙන්වීම.
Cluster C – බිය, කනස්සල්ල හෝ අධික පාලනය සම්බන්ධ රටාවන්
-
Avoidant Personality Disorder: විවේචනයට හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ඇති බිය නිසා සමාජ සබඳතා මඟහැරීම.
-
Dependent Personality Disorder: අන් අයගේ සහාය සහ තීරණ මත අධික ලෙස රඳා සිටීම.
-
Obsessive-Compulsive Personality Disorder (OCPD): පරිපූර්ණත්වය, නීති, පිළිවෙළ සහ පාලනය කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම.
මෙහි OCPD සහ OCD එකම තත්ත්වයක් නොවේ. OCD යනු නැවත නැවත පැමිණෙන අනවශ්‍ය සිතුවිලි සහ බලහත්කාරී ක්‍රියා සමඟ සම්බන්ධ වෙනම තත්ත්වයකි.
මෙම වර්ගීකරණය අධ්‍යාපනික අවබෝධයක් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වුවද, සැබෑ පුද්ගලයන්ගේ අත්දැකීම් මෙම කාණ්ඩවලට සරලව සීමා කළ නොහැකිය.
5. දෛනික ජීවිතයට සහ සබඳතාවලට ඇති බලපෑම
පුද්ගලත්ව ආබාධයකින් ජීවත්වන පුද්ගලයෙකුට තමන්ගේ හැඟීම් සහ ප්‍රතිචාර කළමනාකරණය කිරීමේදී විවිධ අභියෝග ඇති විය හැකිය.
උදාහරණ ලෙස:
-
පවුල් ජීවිතය: අදහස් නොගැළපීම හෝ නිතර ඇතිවන ගැටුම් හේතුවෙන් සබඳතා පවත්වාගෙන යාම අපහසු විය හැකිය.
-
ප්‍රේම සබඳතා: ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පිළිබඳ බිය, අවිශ්වාසය හෝ හැඟීම්වල වෙනස්වීම් සබඳතාවට බලපෑ හැකිය.
-
රැකියාව සහ අධ්‍යාපනය: ආතතිය පාලනය කිරීම, කණ්ඩායමක් සමඟ වැඩ කිරීම හෝ විවේචන පිළිගැනීම අපහසු විය හැකිය.
-
ස්වයං විශ්වාසය: තමන් පිළිබඳ නිෂේධාත්මක අදහස් හෝ අන් අයගේ ප්‍රතිචාර පිළිබඳ අධික අවධානයක් ඇති විය හැකිය.
එහෙත් මෙම බලපෑම් සෑම පුද්ගලයෙකුටම එකම ආකාරයෙන් ඇති නොවේ. සුදුසු සහාය, ප්‍රතිකාර සහ පරිසරයේ සහයෝගය මඟින් ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
6. උදාහරණයක් මඟින් තේරුම් ගනිමු
සිතන්න, කෙනෙකුගේ මිතුරෙකු පණිවිඩයකට පිළිතුරු දීමට ප්‍රමාද වනවා කියා.
එක් පුද්ගලයෙකුට “ඔහු කාර්යබහුල ඇති” යැයි සිතීමට හැකිය. තවත් පුද්ගලයෙකුට එම ප්‍රමාදය නිසා තාවකාලිකව දුකක් හෝ කනස්සල්ලක් ඇති විය හැකිය.
නමුත් තවත් පුද්ගලයෙකු එය තමන්ව ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් ලෙස නැවත නැවත අර්ථකථනය කර, දැඩි බියකට හෝ කෝපයකට පත්වී, සබඳතාව අවසන් කිරීමට තරම් ප්‍රබල ප්‍රතිචාරයක් දක්වන්නේ නම්, එම රටාව දිගුකාලීනව සහ විවිධ සබඳතාවලදී පෙනී යනවාද යන්න වෘත්තීය ඇගයීමකදී සලකා බැලිය හැකිය.
මෙම උදාහරණය රෝග විනිශ්චයක් නොවේ. එක් සිදුවීමක් හෝ ප්‍රතිචාරයක් මත පුද්ගලයෙකුට කිසිදු පුද්ගලත්ව ආබාධයක් ඇති බව තීරණය කළ නොහැකිය.
7. උපකාර ලබාගත යුත්තේ කවදාද?
පහත තත්ත්වයන් දිගුකාලීනව පවතින්නේ නම් මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
-
සබඳතා නැවත නැවත බිඳ වැටීම.
-
හැඟීම් පාලනය කරගැනීමට දැඩි අපහසුතා ඇතිවීම.
-
අන් අය විශ්වාස කිරීම හෝ ඔවුන් සමඟ සමීප සබඳතා පවත්වාගෙන යාම අපහසු වීම.
-
රැකියාව, අධ්‍යාපනය හෝ පවුල් ජීවිතය සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑමට ලක්වීම.
-
තමන්ගේ හැසිරීම් රටාවන් නිසා දිගුකාලීන දුකක්, ආතතියක් හෝ තනිකමක් අත්විඳීම.
තමන්ට හෝ වෙනත් අයෙකුට හානියක් සිදුවිය හැකි බව දැනේ නම්, හදිසි වෘත්තීය සහාය ලබාගැනීම වැදගත් වේ.
8. Personality Disorders සඳහා උපකාර කළ හැකි දේ
8.1 Psychotherapy – මනෝචිකිත්සාව
මනෝචිකිත්සාව යනු පුද්ගලයාගේ සිතුවිලි, හැඟීම්, හැසිරීම් සහ සබඳතා පිළිබඳ අවබෝධය වර්ධනය කිරීමට උපකාර වන වෘත්තීය ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකි.
8.2 Dialectical Behaviour Therapy (DBT)
DBT විශේෂයෙන්ම ඇතැම් පුද්ගලයන්ට හැඟීම් පාලනය කිරීම, අර්බුදකාරී අවස්ථා කළමනාකරණය, සිහියෙන් සිටීම සහ සබඳතා කුසලතා වර්ධනය කිරීම සඳහා උපකාරී විය හැකිය.
8.3 Cognitive Behavioural Therapy (CBT)
CBT මඟින් අහිතකර හෝ දැඩි සිතුවිලි රටාවන් හඳුනාගෙන, ඒවාට වඩාත් නම්‍යශීලීව ප්‍රතිචාර දැක්වීමට සහ ප්‍රයෝජනවත් හැසිරීම් වර්ධනය කිරීමට සහාය ලැබිය හැකිය.
8.4 ඖෂධ සහ අමතර සහාය
පුද්ගලත්ව ආබාධ සඳහා ප්‍රධාන ප්‍රතිකාරය බොහෝවිට මනෝචිකිත්සාව වේ. එහෙත් සමගාමීව පවතින විශාදය, කනස්සල්ල හෝ වෙනත් ලක්ෂණ සඳහා වෛද්‍යවරයෙකු ඖෂධ නිර්දේශ කළ හැකිය. ඖෂධ තෝරාගැනීම සහ භාවිතය වෛද්‍ය උපදෙස් මත සිදු කළ යුතුය.
9. පවුලේ අයට සහ මිතුරන්ට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
-
විනිශ්චය කිරීම වෙනුවට සවන් දෙන්න.
-
පුද්ගලයාගේ හැඟීම් අවතක්සේරු නොකරන්න.
-
අවශ්‍ය විට වෘත්තීය සහාය ලබාගැනීමට දිරිමත් කරන්න.
-
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් පවත්වාගන්න.
-
තමන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැනද සැලකිලිමත් වන්න.
සහාය දැක්වීම යනු සෑම හැසිරීමක්ම අනුමත කිරීම නොවේ. ගෞරවයෙන් යුතුව සීමාවන් පවත්වාගැනීම සහ ආරක්ෂිත සබඳතා ගොඩනැඟීමද වැදගත් වේ.
10. Personality Disorders පිළිබඳ වැරදි අදහස්
වැරදි අදහස: පුද්ගලත්ව ආබාධයක් ඇති අය වෙනස් විය නොහැකිය.
නිවැරදි අවබෝධය: සුදුසු ප්‍රතිකාර සහ දිගුකාලීන සහාය මඟින් බොහෝ දෙනෙකුට තමන්ගේ ජීවන කුසලතා සහ සබඳතා වැඩිදියුණු කරගත හැකිය.
වැරදි අදහස: කෙනෙකු කෝපයට පත්වීමෙන් ඔහුට පුද්ගලත්ව ආබාධයක් ඇත.
නිවැරදි අවබෝධය: කෝපය සාමාන්‍ය හැඟීමකි. රෝග විනිශ්චය සඳහා දිගුකාලීන රටාවන් සහ ඒවායේ බලපෑම වෘත්තීයමය ලෙස ඇගයිය යුතුය.
වැරදි අදහස: පුද්ගලත්ව ආබාධයක් යනු දුර්වල චරිතයක ලක්ෂණයකි.
නිවැරදි අවබෝධය: මෙය සංකීර්ණ මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වයකි. අපහාස කිරීම හෝ ලේබල් කිරීම වෙනුවට අවබෝධය සහ සුදුසු සහාය ලබාදීම වැදගත් වේ.
11. අදාළ වෙනත් ලිපි
Apooru Iskole Psychology & Mental Health Article Series වෙතින් පහත මාතෘකාද කියවන්න.
-
Depression – මානසික අවපීඩනය
-
Anxiety Disorders – අධික කනස්සල්ල
-
Panic Disorder – හදිසි භීතිකා ප්‍රහාර
-
OCD – නැවත නැවත සිතට එන සිතුවිලි සහ ක්‍රියා
-
PTSD – කම්පනකාරී අත්දැකීම්වල බලපෑම
-
Bipolar Disorder – මනෝභාවයේ දැඩි වෙනස්වීම්
-
Schizophrenia – සත්‍යය සහ මිථ්‍යාව අතර
-
Social Anxiety Disorder – සමාජය ඉදිරියේ ඇති බිය
-
Phobias – ඇතැම් දේවල් පිළිබඳ අධික බිය
-
Eating Disorders – ආහාර ගැනීම සහ මානසික සෞඛ්‍යය
තවදුරටත් ඉගෙන ගන්න
මෙම කරුණ පිළිබඳව තවදුරටත් ගැඹුරින් ඉගෙන ගන්න Apooru Iskole Professional Courses සමඟ එක්වන්න.
🎨 Art Therapy Courses – Art Therapy පිළිබඳ ප්‍රායෝගික දැනුම සහ ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ඉගෙන ගන්න.
🎭 Role Play & Case Study Training – සැබෑ අවස්ථා ආශ්‍රිත Case Studies සහ Role Play මඟින් ප්‍රායෝගික කුසලතා වර්ධනය කරගන්න.
💻 LMS Learning – පාඩම්, වීඩියෝ සහ අධ්‍යයන සම්පත් සමඟ Online Learning වෙත එක්වන්න.👉 [Art Therapy Courses] | [Role Play & Case Study Courses] | [Students LMS එකට Join වන්න]
Apooru Iskole – දැනුමෙන් වෘත්තියක්.
12. Apooru Iskole Learning Hub
මනෝවිද්‍යාව, මානසික සෞඛ්‍යය සහ උපදේශනය පිළිබඳ ඔබේ දැනුම වැඩිදියුණු කරගැනීමට Apooru Iskole Learning Hub වෙත පිවිසෙන්න.
වෙබ් අඩවිය: apooruiskole.com
අවසාන අදහස
පුද්ගලත්වය යනු එක් දිනකින් නිර්මාණය වන දෙයක් නොවේ. අපගේ අත්දැකීම්, පරිසරය, සිතුවිලි සහ සබඳතා එය හැඩගස්වයි. ඇතැම් පුද්ගලයන්ට තමන්ගේ හැඟීම් හා හැසිරීම් රටාවන් කළමනාකරණය කිරීමේදී අමතර සහාය අවශ්‍ය විය හැකිය.
එවැනි පුද්ගලයන් විනිශ්චය කිරීම හෝ ලේබල් කිරීම වෙනුවට, ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සහ සුදුසු වෘත්තීය සහාය වෙත යොමු කිරීම වැදගත් වේ.
මතක තබාගන්න: පුද්ගලයෙකුගේ මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ඔහුගේ හෝ ඇයගේ සම්පූර්ණ අනන්‍යතාව නොවේ. අවබෝධය, සහාය සහ නිසි ප්‍රතිකාර මඟින් වඩාත් යහපත් ජීවිතයක් ගොඩනඟාගත හැකිය.
වගකීම් සීමා නිවේදනය (Disclaimer)
මෙම ලිපිය අධ්‍යාපනික සහ දැනුවත් කිරීමේ අරමුණු සඳහා පමණක් සකස් කර ඇත. මෙය වෘත්තීය මානසික සෞඛ්‍ය ඇගයීමක්, රෝග විනිශ්චයක් හෝ පුද්ගලික ප්‍රතිකාර උපදෙස් වෙනුවට භාවිත නොකළ යුතුය. ඔබට හෝ ඔබේ සමීපතමයෙකුට දිගුකාලීන මානසික අපහසුතා පවතී නම් සුදුසුකම් ලත් මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.